Yoga
Op de maandag geef ik yoga in Lemelerveld, in Kulturhus de Mozaiek.
's avonds van 19.00 - 20.30
Opbouw van de yoga les
We starten met een rustige warming-up op muziek.
Daarna volgen eenvoudige lichaamsoefeningen met aandacht voor de ademhaling.
Er is ruimte voor massage, visualisatieoefeningen, meditatie etc.
Elke les eindigt met een diepe ontspanning.
Dit alles vindt plaats in een lichte, luchtige sfeer, waarin het zeker fijn is om af en toe (om jezelf) te lachen.
Kortom een echt moment voor jezelf!
Voor wie
Yoga is voor een ieder die het verlangen heeft om meer in contact met zijn / haar lichaam te komen en bewuster in het leven te staan.
Je hoeft er niet speciaal lenig of krachtig voor te zijn; iedereen oefent op zijn eigen niveau rekening houdend met zijn eigen grenzen.
Mocht je last hebben van lichamelijke, emotionele, of psychische klachten, dan kan dit een fijne manier zijn om je te ontspannen en je weer prettiger te voelen.
Data, kosten en aanmelding
Data: maandag 5 september t/m 19 december 2011, m.u.v. de herfstvakantie.
Tijd: 19.00- 20.30
Plaats: Kulturhus ‘de Mozaïek’, Kroonplein 58, 8151 AZ Lemelerveld
Meenemen: slaapzak/deken, kussentje, flesje water, yoga matje (ik neem extra matjes mee voor wie geen matje heeft)
Kosten: € 195,-
Informatie en opgave: dinekespelt@hotmail.com
Tel.: 0572-361046
Als je later in het seizoen aanmeldt wordt het tarief aangepast aan de hoeveelheid nog te volgen lessen. (€13,00 per les)
